Klassische Massage

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Vorteile:

  • verbesserter Schlaf
  • verbesserte Durchblutung
  • Tonusminderung der Muskulatur
  • Aktivierung des Parasympathikus (Entspannung)
  • Anregung der Lymphbildung

Indikationen:

  • Schlaflosigkeit
  • verspannte Muskulatur
  • Fehlhaltungen
  • erhöhte Alltagsbelastung
  • Stress
  • Kälteempfindlichkeit

Vorsicht bei:

  • akuten Infekten
  • offenen Verletzungen
  • starkem Bluthochdruck
  • chronisch venöse Insuffizienz Stadium 2b
  • arterielle Verschlusskrankheit
  • Schwangerschaft bis zur 8. Woche

Kolonmassage:

  • hilfreich bei Opstipation (Verstopfung)
  • akut und chronisch
  • entspannt
  • führt zu vertiefter Bauchatmung

Schröpfen:

  • verstärkte Durchblutung
  • lösen von Faszienadhäsionen (Verklebungen)
  • reflektorische Mehrdurchblutung der Organe

Sportmassage:

  • aktiviert Muskulatur vor Sport
  • stellt ausreichend Sauerstoff zur Verfügung
  • verbessert sportliche Leistung
  • beschleunigt Regeneration

Ein Körper, der ruhig und entspannt ist, zieht den geistigen Frieden an.

Paramahansa Yogananda, indischer Yoga-Meister, Philosoph und Schriftsteller

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