Anamnese
Hormonbeschwerden können auf vielen Ebenen Einfluss nehmen. Der Fokus liegt primär auf den Sexualhormonen und der Stressachse. Ein ausführliches Gespräch zum Start erlaubt eine Einschätzung Deiner aktuellen gesundheitlichen Situation. Hierbei werden Schwerpunkte gesetzt für die weitere Diagnostik und Therapie
Diagnostik
Bei Bedarf werden Hormontestungen im Speichel oder im Urin durchgeführt.
Auch Mikronährstoffanalysen im Blut können hier sehr aussagekräftig sein. Gerne erfolgt eine Zusammenarbeit mit Deiner Ärztin/Deinem Arzt, um die bestmögliche Option für Dich zu finden.
Therapiekonzept
Dein Therapiekonzept wird individuell an Dich und Deine Situation angepasst. Die wichtigsten Pfeiler sind hier ein angepasster Lebensstil, gesunde Ernährung mit gezielter Mikronährstoffunterstützung, Training für dein vegetatives Nervensystem und Pflanzenpower.
Weiblichkeit
Der weibliche Zyklus ist geprägt vom komplexen Zusammenspiel vieler einzelner Komponente. Treten Beschwerden auf, ist ein multimodaler Ansatz oft zielführender, als einzelne Symptombekämpfung.
Eine an deinen Zyklus zugeschnittene Ernährung, mit angepassten Bewegungseinheiten und der richtigen Balance zwischen Spannung und Entspannung sind die Grundpfeiler für die weibliche Gesundheit.
Edukation
Verschiedene Beschwerdebilder brauchen unterschiedliche Therapieansätze, um effektiv zu sein. Ich gebe Dir kurze Beispiele.
Für Endometriose lohnt sich ein antientzündlicher, histaminarmer Ansatz, welcher das Immunsystem miteinbezieht.
Für PCO ist die Blutzuckerspiegelregulierung relevant. Dadurch und mit gezielter pflanzlicher Unterstützung können Testosteronspiegel gesenkt werden.
Stressachse
In Zeiten immerwährender Über- und Unterstimulation ist es wichtig, dass man ein flexibles Nervensystem bewahrt. Gemeinsam schauen wir, welche umsetzbaren Möglichkeiten es für Deinen Alltag gibt, um Methoden wie die Vagusaktivierung zu integrieren und Dir zu mehr Resilienz zu verhelfen.
Dadurch erreichen wir eine gesündere Darmflora, stabilere Hormonwerte und eine bessere Stimmung.
Für die Stress- aber auch die Sexualhormondiagnostik können Speichelhormontests eine erste Massnahme sein, um den aktuellen Status einzuschätzen.
Wenn die Hormone aus dem Lot sind, ist es meist ein Zeichen für tieferliegende Ursachen. Manchmal bestehen Mikronährstoffmängel, welche die Bausubstanz für die Hormonproduktion sind und diese überhaupt erst nutzbar machen können.
Ein ungesunder Darm kann mitverantwortlich sein für schlechte Stimmung und Reizbarkeit, ist es doch der Hauptproduktionsort für unser Wohlfühlhormon Serotonin. Es beeinflusst unter anderem auch unser Schmerzempfinden, vor allem im Bauchraum. Dadurch kann es wiederum Einfluss nehmen auf Periodenschmerzen.
Auch der Stoffwechsel wird stark beeinflusst. Die Schilddrüse, welche unseren Energieumsatz steuert, ist auf die Mikronährstoffe des Darmes angewiesen.
Zudem reagiert die Schilddrüse stark auf Östrogene, welche beispielsweise in den Wechseljahren langsam absinken. Hier kann gezielte Unterstützung mit Mikronährstoffen und unterstützenden Pflanzen vieles bewirken. Bei der Beratung werden Dir mögliche Lösungen gezeigt.
Hoffentlich hat dieser kleine Exkurs Dir einen Einblick in die Möglichkeiten der natürlichen Hormonunterstützung gegeben. Melde Dich gerne, falls Du Fragen hast.
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Ein Körper, der ruhig und entspannt ist, zieht den geistigen Frieden an.
Paramahansa Yogananda, indischer Yoga-Meister, Philosoph und Schriftsteller
Ava Naturheilpraxis 