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Ketobiotische Ernährung – ein kraftvoller Ansatz für die Wechseljahre

Hormone im Wandel – wie Ernährung den Übergang erleichtern kann. Für mehr Energie, weniger Beschwerden und Bauchfett In den Wechseljahren ist vieles nicht mehr so, wie es früher war. Man kämpft mit einer Gewichtszunahme, obwohl Ernährungsweise und Bewegung unverändert sind. Auch Hitzewallungen, Schlafprobleme und diverse weitere gesundheitliche Veränderungen können auftreten. Der Vorrat der Eierstöcke neigt„Ketobiotische Ernährung – ein kraftvoller Ansatz für die Wechseljahre“ weiterlesen

Vom Mund bis in den Darm: Der Einfluss der Mundflora auf systemische Entzündungen und Autoimmunität

– Wie Zahngesundheit den ganzen Körper beeinflusst Der Besuch beim Zahnarzt ist für viele mehr ein Pflichtbesuch als eine Freude. Erfahre, warum eine regelmässige Kontrolle trotzdem so wichtig ist, was Du für gesunde Zähne tun kannst und welche Auswirkungen die Mundgesundheit auf unser Allgemeinbefinden hat. Der Mund ist die Eintrittspforte für unser Essen, aber auch„Vom Mund bis in den Darm: Der Einfluss der Mundflora auf systemische Entzündungen und Autoimmunität“ weiterlesen

Biofilm: Der klebrige Grund, warum manche Therapien nicht wirken

– Der geheime Schleim im Darm – was Biofilme mit Reizdarm, Entzündungen, und Heilung zu tun haben Wiener Forscher haben entdeckt, dass ein grosser Anteil der Reizdarmpatienten (57%) und auch der Colitis ulcerosa Betroffenen (34%) einen Biofilm aufweisen. Diese Biofilme bestehen aus zähem Schleim, der sich an der Darmwand anheftet und für das Immunsystem, aber„Biofilm: Der klebrige Grund, warum manche Therapien nicht wirken“ weiterlesen

HCK® – in einem Löffel alles drin

Individuelle Mikronährstoffversorgung für Deine Gesundheit Für eine ganzheitliche Therapie sind Mikronährstoffe nicht wegzudenken. Sie ermöglichen dem Körper, Stoffwechselvorgänge effektiv durchzuführen und sind an jeder Körperfunktion beteiligt. In der Therapie stösst man hierbei immer wieder auf das Problem, dass Behandlungspläne eine grosse Anzahl verschiedener Nährstoffe erfordern, um optimal zu wirken. Manche Wirkstoffe behindern sich aber gegenseitig„HCK® – in einem Löffel alles drin“ weiterlesen

Endometriose und das Mikrobiom

– ein vielversprechender Behandlungsansatz Viele Endometriose*patientinnen leiden während Ihrer Periode, aber auch oft in der Zwischenzeit unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Krämpfen. Diese Beschwerden sind als „endo belly“ bekannt und zeigen die enge Verbindung zwischen Endometriose und dem Verdauungssystem. Neue Forschung zeigt, dass der Einfluss grösser ist, als man bisher angenommen hat. In„Endometriose und das Mikrobiom“ weiterlesen

L-Glutamin: die Poweraminosäure

L-Glutamin für Darmaufbau und leaky gut Ein Darm, der aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann sich durch viele Symptome zeigen. Man ist müde, schlecht drauf und anfällig für Krankheiten. Nach dem Essen fühlt man sich aufgebläht, man leidet unter Verstopfung oder Durchfall. Auch Kopfschmerzen, Allergien und Intoleranzen können dadurch verschlimmert werden. Wie kann Glutamin hierbei„L-Glutamin: die Poweraminosäure“ weiterlesen

Essbare Wildpflanzen

Wildpflanzen, die unbekannten Schätze am Wegrand. Dieses Thema durften die Biologielehrerin Silvia Reist und ich am 20. Mai an der Kantonsschule Beromünster vorstellen. Falls Du nicht dabei sein konntest, findest Du hier nochmals das Handout mit einer kurzen Zusammenfassung der wichtigsten Inhaltstoffe, mit einer einfachen Anleitung für die Nutzung von Wildpflanzen für die Hausapotheke und„Essbare Wildpflanzen“ weiterlesen

Wim Hof vs. Kneipp

Auf den ersten Blick trennen diese beiden Menschen mehr als nur ein paar Jahrhunderte. Doch was haben sie gemeinsam? Die Liebe zur Kälte! Auch wenn es bei Wim Hof, besser bekannt als der Ice Man, mit einem zweistündigen Aufenthalt im Eisbad und einem Halbmarathon bei minus 20 Grad in der Antarktis viel grössere Ausmasse angenommen„Wim Hof vs. Kneipp“ weiterlesen